Training

Typisches Training

Wie ist ein typisches Ken-Jitsu-Training aufgebaut?

Nach der gemeinsamen Begrüßung beginnen wir mit etwa 20-30 Minuten Aufwärmgymnastik, in der der Körper gedehnt und gekräftigt wird.
Unser ältester Ken-Jitsuka ist über 70ig Jahre alt und dank regelmäßiger Trainingsteilnahme immer noch gelenkig und beweglich.
Beim Kindertraining steht hier natürlich mehr ein spielerisches Aufwärmen im Vordergrund.
Es schließt sich die Fallschule an, in der das richtige Reagieren und Hinfallen in verschiedenen Situationen geübt wird. Dies hat viele unserer Ken-Jitsukas schon vor Schäden bei Stürzen im Privatbereich bewährt.
Nach der Fallschule gestalten die jeweiligen Trainer die Stunde. Das kann bedeuten, dass noch gemeinsam Grundtechniken geübt werden, oder dass im sog. „Freien Training“ die Schüler an ihren Frei- und Gürteltechniken arbeiten können. Die anwesenden Trainer können dabei Tipps geben oder neue Techniken zeigen.
Gegen Ende des Trainings werden entweder Grundtechniken geübt oder es wird ein Freikampf (=Randori) angesetzt.
Eine gemeinsame Verabschiedung / Verbeugung bei der Schlussaufstellung beendet das Training.

 

Jeder kann jederzeit mehrmals

kostenlos an einem Probetraining teilnehmen.

Mitzubringen sind nur Trainingshose und T-Shirt